12 tapaa pelätä pelkoa ja löytää unelmiesi uran | FI.GlobalScienceCollaboration.org

12 tapaa pelätä pelkoa ja löytää unelmiesi uran

12 tapaa pelätä pelkoa ja löytää unelmiesi uran

Haluatko aloittaa uusi seikkailu? Aikeissa vaihtaa uraa? Näin omaksua pelko ja voittaa sen.

Jos vietät puoli työsi elämän päivä haaveillut pakenee ja liittyä sirkus - tai aikuisten osoitus tästä - niin se voi olla aika vaihtaa ammattia.

Useimmille meistä ajatus tehdä iso muutos kuin että, varsinkin kun se on riski tehdä meistä pysty maksamaan meidän vuokraa, on melkoinen.

Pelko on täysin luonnollista, hyvä myös, mutta et voi antaa sen estää sinua kokee uusia seikkailuja, jotka voivat viedä sinut jonnekin, missä et edes tarvitse maksaa vuokraa enää!

Tarkista nämä 12 vinkkiä valjastaa ja poistaa että pelko.

Jos tarvitset insipiration on neljä unohdettuja naisia ​​urheiluun joka kääntyi seikkailulle uran.

ETSI intohimosi

1. GET hieman 'minun' CURIOUS

"Työtä, mitä saa sinut utelias, että kipinä oman motivaation, sanoo tohtori Susan David, kliininen psykologi ja kirjailija Emotional Agility. Katso mikä tekee sinut rasti näitä kysymyksiä:

Mikä saa minut tyytyväisiä? Jos tämä oli viimeinen päivä, mitä tekisin?

2. VÄLTTÄÄ VAHVUUS TRAP

Se on helppo jakaa toimintaa tai uran vain koska olet hyvä siinä. Mutta uusi tutkimus osoittaa, että lahjakkuus ei ole ennustaja menestyksestä eikä avaimen motivoija. 'Älä päästä kiima', sanoo tohtori David.

'Kysy itseltäsi, mitä tekee teet mitä teet.' Pidät siitä. Lupaus.

3. ÄLÄ syytä itseäsi

Jos tuntea, koska olet mennyt alas tielle, joka ei oikein synkronoida arvot, omaksua se. "Olemme conditioned tukahduttaa näitä tunteita, mutta se on parempi käydä heidän kanssaan, sanoo tohtori David.

Niin tiedät mitä todella arvostavat.

SEURAA suolen

4. Luota omaan

Tiedät että gut tunne? "Se on jatkuva prosessi, joka on olemassa varoittamaan mahdollisesta vaarasta, sanoo tohtori David. Mutta nyt T-Rex ei ole enää uhka, se voi myös kertoa, mistä välität eniten ja mitä toimii hyvin.

Seuraavat sokeasti? Huono. Ohitetaan? Huonompi. Tutkimukset osoittavat, voit toistaa virheitä.

5. Nipistää TULOKSET

"Ei paljon näyttöä siitä, pienet siirtymät ajattelutavan ja käyttäytymisen tuoda paljon enemmän menestystä kuin jättiläismäinen muutoksia, sanoo tohtori David. Pippuria day-to-day elämän että tavaraa sinä arvostat eniten: mitä osa työtäsi pidät kaikkein eniten ja miten voit luoda ylimääräisiä mahdollisuuksia?

Miten voit työskennellä oman harrastus elämääsi enemmän? Tehdä muutamia pieniä muutoksia saada kaiken irti. Yksinkertainen.

6. BAD puhutaan ole lainkaan huono

"Olemme pohjustettu välttää tappion, sanoo tohtori David, 'ja tutkimukset osoittavat, että mikä motivoi meitä yrittää välttää kielteiseen tulokseen eikä ajatus saavuttaa positiivinen.'

Haluatko valjastaa tähän asemaan? Helppo. 'Kirjoita muistiin, mitä vaarassa menettää, jos et anna sille kaikkesi - tämä pieni muistutus, jota ei voida jättää huomiotta syttyy halu vieläkin.'

SYLEILY VIKA

7. Irrottautua kokemuksistasi

'Olemme kytketty on Yksisuuntainen näkymä vika, hämärtää eroa huonoja kokemuksia itse ja yleinen merkitys omalle häpeää', sanoo tohtori David. Haluavat toipua virheistä ja jatka?

Sinun täytyy tunnustaa, että on olemassa ero ei ole, ja on epäonnistunut. Tiedäthän, leuka pystyssä ja kaikki.

8. Mieti uudelleen

Älä roll silmät, mutta epäonnistuminen voi olla mahdollisuus oppia. "Sinun tarvitsee vain rikkoa psykologinen rajoitukset olet siitä, mitä voi ja ei voi tehdä, sanoo tohtori David.

Switch ajatuksia kuten 'En voi tehdä tätä' kysymyksiin, kuten 'Mitä minun täytyy vielä harjoitella?' ja 'Miten sopeutua paremmin seuraavalla kerralla?'. Itsekehitys, lajitellaan.

9. Puhelin Ekstrat Imaginary Friend

Tässä on huonoja uutisia: asetamme riman onnistumisen korkeampi itsellemme kuin toisille. 'Hyvä uutinen on, tutkimukset osoittavat ne, jotka ovat enemmän itsestään myötätuntoinen käsitellä muutoksia tehokkaammin', sanoo tohtori David.

'Käytännössä näkökulmasta ottaen mukaan hahmottamisessa joku tulossa sinulle samanlainen epäonnistuminen ja kuvitella, miltä vastauksen voisitte antaa.

Sitten soveltaa sitä itse.' Ehkä eivät tee sitä junassa kuitenkin.

 

Pitää uskoa

10. THE Negatiivinen Positiivinen

Unohtaa, mitä olet kuullut - positiivinen visualisointi ei johda menestykseen omasta. 'Sen sijaan, käytä ’henkinen vastakkaisia’, mikä tarkoittaa tunnistamaan esteitä, liian', sanoo tohtori David. Alitajuntaan löytävät tie menestykseen. Helppo.

11. Mitä haluat tarkalleen?

On kasana tutkimusta eroa 'on' ja 'haluavat'. 'Paljasta sinun ’haluaa’ ja olet paljon todennäköisemmin onnistua koska sinun sinnikkäästi enemmän', sanoo tohtori David. Tee lista oman 'haluaa' ja pitää sen lähellä.

12. Tähtituttavia

Löytää ihmisiä, jotka ovat kiinnostuneita samoista. Ei, ei Sauvignon Blanc. "Tutkimukset sosiaalisen tartunta - tapa käyttäytymistä ja ajatuksia levitä - ovat osoittaneet, että tämä helpottaa saavuttaa tavoitteesi, sanoo tohtori David.

Aiheeseen liittyvät uutiset


Post Elämä

Master mindfulness: 9 ainutlaatuista kurssia instant rauhalle

Post Elämä

8 wellness-kylpylöitä ja retriittejä, jotka haluat lisätä 2018-ämpäriin

Post Elämä

5 langatonta kuuloketta arvoinen EUR

Post Elämä

Uudenvuoden päätöslauselmat - miten 5: 2 elämäsi

Post Elämä

Lahjakortti: yogisille

Post Elämä

Stevie Hartleys no-fuss -aterassuunnitelma

Post Elämä

Toimittajan blogi: fyysinen ed

Post Elämä

5 uutta superruokaa, jota olet (luultavasti) koskaan kuullut

Post Elämä

Michelle Obama vs. ellen degeneres tanssi pois plus lisää viikonlopun uutisia

Post Elämä

Paras vaahto rullat liikuntaa ja vammautumista

Post Elämä

Tash Oakley keskustelee ruokavalion, kehon kuvan ja elämän bikinit

Post Elämä

Hyödytön terveys tottumukset, 6 super sopivaa naista