5 julkkisruokavaliota ja kuntotavoitteita, jotka saavat haluamasi kehon | FI.GlobalScienceCollaboration.org

5 julkkisruokavaliota ja kuntotavoitteita, jotka saavat haluamasi kehon

5 julkkisruokavaliota ja kuntotavoitteita, jotka saavat haluamasi kehon

Päivittäinen annos julkkis #fitspiration täydellinen beach kehon

Haluatko rock kova Aniston abs ja jalat kuin Gisele? Tietenkin teet (joka ei?)!

No olet onnea, koska olemme aikeissa paljastaa ruokavalion ja liikunnan salaisuuksia maailman kadehdittava elimet - juuri ajoissa bikinit kausi!

Klikkaa eteenpäin A-lista inspiraation nyt

1 Barry Bootcamp

Kysymys ei ole joka julkkikset ovat Barry Bootcamp harrastajia; kysymys on mitkä eivät? Päälleäänitettäviksi maailman tiukin workout, BB vakituisesti kuuluvat Katie Holmes, Jessica Biel, Jessica Alba ja Kim Kardashian.

Osa juoksumatto sydän, osa voimaharjoittelun luokan polttaa 1000 kaloria tunnissa, tavoitteet jokainen lihas ja potkia perseeseen iso vaihde Pronto. 

Mutta sinun ei tarvitse olla VIP hyötyä tämän uuvuttava harjoitus. Kysyimme sen tähden kouluttaja, Anya Lahiri, suunnitella 21 päivän bootcampthat suojista rasva, vahvistimet kuntoa tasoa ja on parempi kuin yön laatat. Hel-lo Jessica Alba abs!

2 Vihreä mehu

Menee vihreä salaisuus Blake Lively hehkuvan ihon ja laiha ruumiinrakenne?

Upea julkkis oli vain yksi monista, joka julisti hänen rakkautensa vihreää tavaraa Juice Generationrecipe kirja, NYC Juice Generation perustaja Eric Helms.

Siinä Blake kirjoittaa: 'olen kotoisin Etelä perhe, joten minun makuuni kallistuu enemmän kohti voita ja sokeria kuin kasvikset. Sitten muutama vuosi sitten, minulla oli mehua, joka muutti kaiken minulle!'

Hei, jos se on tarpeeksi hyvä Blake. Tässä ovat parhaita vihreitä mehu recipesto yrittää asap.

3 TRX

Emme voi olla ainoita, jotka säännöllisesti huomaamme menojen liian pitkään Instagram katsomalla Gisele Bündchen upea vartalo kuvia, eikö?

No, Bangin' Bundchen elin voisi olla sinun - ei PT tarpeen. TRX on vastus-koulutus koko kehon harjoitus luoma Yhdysvaltain Navy Seals (hardcore!) Ja käyttää kannettavaa jalustimet lisätä voimaa, notkeutta ja tasapainoa. On loputon määrä harjoituksia voit tehdä, joten se on hyvä vaihtoehto, jos olet kyllästynyt nykyisen rutiinia.

Heittää noin Gisele tanssi movestoo, ja olet rannalla valmis hetkessä.

4 Pilates

Mitä Heather Graham, Gwyneth Paltrow ja Jennifer Aniston kaikilla on yhteistä? Sen lisäksi herkullinen lukot, kadehdittava vaatekaapit ja muutama kyseenalainen elokuva rooleja (seeBlessed, Hal ja iso rakkaus, andRumor Has It), he kaikki intohimoisesti pilates.

Marraskuu kansi tähti Heather Graham nojaa-lista pilates ohjaaja Karin Wandner pitää hänet kunnossa ja leikata - hän jopa nauhat hänen luokat tehdä niitä tiellä! Täällä Karin antaa meidän sisään Heather kuusi kehon kuvanveistoa liikkuu.

5 Supergrains

Paljon Gwynnie ruoka neuvoja voi olla hieman vaikea niellä (limonadi ruokavalio, todella?), Mutta hänen rakkautensa supergrains on meidän definitelycan saada aluksella kanssa.

Äskettäin Gwyneth tunnustava hänen rakkautensa Etiopian supergrain Teff, mutta hän on myös fani quinoa, hirssi ja tattari.

Aiheeseen liittyvät uutiset


Post Kunto

Davina Mccallin koulutussanat

Post Kunto

Mollie liikkuu

Post Kunto

Fed Cup-päiväkirjat: Heather Watson pettymyksen käsittelemiseksi

Post Kunto

Emily Blunt: kuntosalin ajatus saa minut haluta itkeä

Post Kunto

7 kunto- ja ravitsemussektoria Amanda Byramin bodin takana

Post Kunto

Hanki kissa keho 6 liikkua

Post Kunto

Kannen tähdet julkkislasit salaisuuksia

Post Kunto

Keskustelu jodie Williamsin kanssa

Post Kunto

Sana beyonceista syömisestä itsensä terveeksi

Post Kunto

Lena Dunham löytää kuntoa: endorfiinit ovat todellisia. Minusta tuntuu vahvemmalta ja kyvyisemmältä kuin koskaan

Post Kunto

Säilyttäminen raskauden aikana: 5 vinkkejä Jessica Ennisistä

Post Kunto

Jääkiekko kapteeni Kate Richardson-Walsh kertoo Rion, joogan ja olympian ruokavaliostaan