Davina Mccallin koulutussanat | FI.GlobalScienceCollaboration.org

Davina Mccallin koulutussanat

Davina Mccallin koulutussanat

Me pumpataan Davina Mccall kouluttaja, Greg Whyte, koulutus- vinkit - mukaan lukien hänen killer abs liikkua

Jos et nähnyt sitä, Davina Mccallis 49-vuotias ja muotoinen elämänsä. 

Elävä todiste siitä, että voit nauttia liikkuvat ja pysyä terveenä kauas oman kaksikymppisenä, Davina on inspiraation kaikenikäisiä naisia. 

Joten, miten voit luoda, että taika? 

Puhuimme Greg Whyte - hänen kouluttaja 5 vuotta - saat alhaalla.

Ole tietoinen, Davina on tehnyt joitakin vakavia kunto challengesin aikansa - vuonna 2014 hän koulutetaan 500 kilometrin triathlon. 

Tietenkin se on epätodennäköistä joku teistä ovat saamassa haaste aivan yhtä äärimmäinen, mutta me vastustavat myös jutella Whyte miten voit jäljitellä hänen työtään.

Seuraavassa on käsityksen opiskelunsa vuonna 2014, ja joitakin alkuun vinkkejä siitä, miten saada kuntoon (vaikka et koulutusta ultra-tri).

Davina Mccall triathlon koulutus

Koska se oli erittäin triathlon, koulutus jaettiin kolmessa eri urheilulajeja. 

Huipulla harjoitteluun, Davina juoksi marathonat viikonloppuna ja puolivälissä viikolla oli jälleen-6 tuntia hänen pyörä.

Standardi viikko oli kuusi istuntoja ja ne vaihtelivat erittäin korkea intensityto matalan intensiteetin mutta enää toimi.

Ohjelma on suunniteltu vastaamaan haasteeseen hän joutui kohtaamaan.

Fitness koostuu erilaisia ​​näkökohtia, aerobiset ja anaerobiset, voimaa, notkeutta, vakaus ovat kaikki osat kuntoa. 

Kukin istunto oli hyvin erityinen painopiste. Se oli palapelin ja yritimme slot ne yhteen ajan.

Mikä Davina tappaja liikkua?

Syvänmeren käynnissä.

Teimme tätä Davina melko vähän, koska hän oli vammoja. On pähkinät kuinka kova se on. Veteen liian syvää seisomaan, yllään noste vyön, te vain ajaa.

Se on täysin väsyttävää. Se ei myöskään ole kantaviin joten kuka tahansa voi tehdä sitä. Näytät hieman oudolta, mutta jos et voi voittaa, että on fantastista liikuntaa.

Kuten yhden harjoituksen - kaikki puhuvat Davina n abs - plankswith etapin palkankorotuksesta tappaja ja alkaa kehittää näistä abs.

Miten on Davina ruumis muuttunut vuosien varrella?

Mikä on luultavasti muuttunut on hänen päättäväisyyttä. Hän on todellinen nälkä näitä suuria haasteita.

Hän on tullut kevyempi, vahvempi ja kestävämpi yli prosessi koulutusta heille - ilmeisesti.

Mutta se on myös hänen psykologian kohti kunto, joka on muuttunut paljon. 

Miten saan elin kuin Davina n?

Aseta itsellesi tavoite. Että tavoitteena tulisi olla haastavaa, mutta saavutettavissa. Ja sitten voit rakentaa näitä tavoitteita. Voit nollata ja liikkua ylöspäin.

Etenee samalla listalle kehosi on yksi tärkeimmistä asioista.

Mitä teen Davina on täsmälleen sama.

Ajatella: ”Mitä asioita minun täytyy tehdä?” Ja varmistamalla harjoitusohjelma sisältää kutakin näistä kappaletta.

Aiheeseen liittyvät uutiset


Post Kunto

Rosie Huntington Whiteley: kasvot, ruumis, mieli

Post Kunto

Jennifer Lawrence on nainen: Olemme herkkiä, olemme pleasers, olemme empathetic

Post Kunto

Malli alicia rountree aamu-sivuilla, kunto, miten kasvis pysäytti hänen sairastumisen

Post Kunto

Serena Williams hiljentää kehon kriitikot lopullisella kotiinviestillä

Post Kunto

Daisy ridley korostaa totuutta Instagram-harjoitustensa takana

Post Kunto

Tee nämä 3 pilates harjoituksia päivittäin alkaa nähdä vatsan määritelmää

Post Kunto

Serena Williams on ensimmäinen naispuolinen urheilija, jonka nimi on vuoden 1983 urheilusuunnittelija

Post Kunto

Exclusive: Shakiran rajat ylittävä harjoittelu

Post Kunto

Aimee täynnä proteiini-pannukakkuja, kofeiini laukaisee jooga, jota ei vihaa

Post Kunto

Myleene klass core workout

Post Kunto

Online-harjoittelu vastaanenkeli alessandra ambrosio vetoaa

Post Kunto

Mitä syödän viikossa Lorraine Pascale