Hollywoodin kehon rakentaminen: emily bluntin huomispäivän harjoittelu paljasti | FI.GlobalScienceCollaboration.org

Hollywoodin kehon rakentaminen: emily bluntin huomispäivän harjoittelu paljasti

Hollywoodin kehon rakentaminen: emily bluntin huomispäivän harjoittelu paljasti

Meet LA super-kouluttaja, joka kääntyi Englanti nousi Emily Blunt osaksi Action Hero - ja varastaa hänen kuuma elin treenivihjeitä

Mies vastuulla on muutoksen Emily Blunt hänen ass-potkiminen Edge of Tomorrow rooli oli LA-pohjainen henkilökohtainen valmentaja Jason Walsh (joka laskee Jessica Biel keskuudessa hänen kanta-asiakkaille, vain FYI). Joten kuinka hän teki sen? Lukea lainata hänen kuntoon nopeasti temppuja oman kuntosali järjestelmää.

Mitkä olivat päätavoitteet ja kuinka paljon aikaa teillä oli? 

Me prepped tämän elokuvan noin kaksi ja puoli kuukautta, mutta hän ei koskaan lakannut koulutusta. 

Koulutusmuoto että meillä ei vaihdelleet. Mitä Olen erikoistunut on mietitään missä heikot kohdat ovat. Se on kuin rakennuksen perusta talon. Et koskaan, koskaan halua olla halkeamia, koska hän kuljettaa noin 50-60 punnan tukiranka varten paljon elokuva.  

Joten laatimisen pelin suunnitelma, ykkönen oli varmistaa, että hän ei satuta itseään. Se on kuin koulutus urheilija.

Kun alkoi, sait keskustella Emily siitä, mitä tekisi? 

Tahansa kouluttaja tulee olemaan pelin suunnitelma, ja alussa se oli noin selvittää, mitä elokuva merkitsi alusta loppuun, ja jos hän olisi tehdä mitään temppuja, joita hän teki. Tiesimme, että hän oli menossa on tämä iso puku hänen ja pitää juosta ja hypätä ja tehdä kaikki nämä asiat siinä. Ja jos et ole joustava, jos et ole vahva, jos et ole valmis, heikko lenkki näyttää. Jotain murtuu.   

Ei Saimme hänet vahvempi, mutta myös puhuneet hyödyntämistä ja kuinka tärkeää on, onko se unta, nesteytys, ravinto, miten pehmeät kudokset toimivat, kaikki nämä asiat.

Hän oli yksi asiakkaani ennen elokuvan, joten hän oli jo aika hyvä perusta. Piirsin ulos kaavan saada siinä vaiheessa, kun hän lähtee mennä elokuvan, ja sitten mitä teemme säilyttää aikana elokuva.

Kun elokuva alkaa, minne hän meni sieltä?

Hän ilmaantui ja Tom Cruise oli niin vaikuttunut siitä, miten kunnossa hän oli, hän halusi ne toimimaan yhdessä. Hän sanoi hän ei ole koskaan ollut joku tule valmisteltu niin hyvin kuin Emily. Niinpä hän toiminut Tom ja ylläpidetään, ja myös työskennellyt temppu kaverit. 

Kun saat siihen pisteeseen, jossa olet todella vahva ja olet valmis menemään, se on aika paljon juuri siitä, että sinulla pitää huolta itsestäsi; kosteuttava, syö hyvin ja venyttely. Hänellä oli tarpeeksi työtä harjoitellaan temppujaan että hän oli tulossa hyvä harjoitus. 

Voitko kertoa joitakin erityiskoulutuksen teit hänen kanssaan, esimerkiksi pukeutua ExoSuit? 

Työskentelimme varmistua, että hän oli liikkuvuutta hänen nivelet, ja sitten joustavuutta ja emäsvahvuudeltaan. Kun hänen ruumiinsa oli joustava ja tarpeeksi vahva, ja hänellä oli paljon kestävyyttä, otin hänet ulos UCLA radalla todella kunnossa häntä. Hän teki tonneittain kiri ylös portaita.

Ja sitten loppua kohti, aloin ottaa hänen tehdä kaikki jutut radalla joiden paino liivi. Työskentelimme 10 kiloa paino liivi 20 kiloa paino liivi 30 kiloa paino liivi.

Kun harjoittelivat Emily, mitä hän teki nauttia tekee?

Kokemukseni on, että useimmat ihmiset eivät todellakaan nauti siitä alussa. Kerron heille, mitä me teemme ja miksi teemme sen. Mutta todellisuudessa tehdä se on kokonaan eri juttu. Kun ensimmäisen kerran menet ulos radan tuntuu vaikein asia, jonka olet koskaan tehnyt. Ja sitten siitä tulee tavanomainen. Sitten saat niin pirun vahva ja nopea, että se saa siihen pisteeseen, jossa olet vain haastava itse. Silloin siitä tulee hauskaa. 

Vuonna Edge of Tomorrow, Emilyn hahmo Rita on hyvin päättäväinen ja armoton. Näitkö mitään näistä ominaisuuksia Emily kuin hän oli harjoitellut tämän roolin? 

Ehdottomasti. Hän otti sen kaiken hyvin vakavasti. Koulutus on todella hyvä niille fyysinen rooleja, koska se saa sinut tuohon mentaliteetti. Se on: 'Laita pää alas ja tehdä työtä.'

Kun hän lähti lähteä Lontooseen ampua, ei sinulla viimeiset sanat?

Haluan liikaa ihmisiä valmistautumaan, saada heidät siihen pisteeseen, jossa heidän mielestään tulee olemaan vaikein asia maailmassa, niin että kun he sinne, he ajattelevat, 'Voi, tämä on helppoa. Minä pystyn tähän.' Mutta en koskaan kerro heille, että. Pidän niistä vielä olla, että osa ei tiedä. 

Viimeiset sanani Emily oli, että olin hyvin ylpeä, kuinka kovaa hän työskenteli, ja että hän on valmis. Ja siinä on kaikki mitä tarvitaan sanoa.

Keskimääräinen henkilö, onko harjoituksen järjestelmä haluat suositella?

Kaikki mitä teemme on varmistaa, että keho liikkuu tietä ruumis oli tarkoitus siirtää. Jos teet niin, et aio loukkaantua. Olet menossa saada kaiken irti ja sinulla on, että tasapainoinen näyttää. 

Me harvoin koskaan tehdä mitään yksin. Olen pitää ihmiset pois spin polkupyörää koska tällöin tonneittain yksi asia voi aiheuttaa toimintahäiriöitä. En halua nähdä joku mennä kuntosalille ja alkaa ryömivät maahan. Näin me opetella kävelemään, indeksoinnin. Opimme kääntää ympäri, kääntää, ryömiä, ja lopulta opimme kyykky, ja sitten me kävelemään.

Saan ihmiset, jotka tulevat luokseni ja he eivät voi tehdä mitään tuollaista enää. Se on yksi helpoimmista asioita, joita meidän pitäisi pystyä tekemään. Emily teki tätä kamaa. Minulla oli hänen indeksoi maahan, ja luulet, 'Tämä näyttää niin tyhmä,' ja et koskaan usko, että teet sen, mutta se todella kannattaa.

Katso Emily toiminnassa

   

Aiheeseen liittyvät uutiset


Post Kunto

Jade Johnsonin 10 vinkkejä rakastamaan itseäsi ja muita naisia

Post Kunto

Adele kehon kysymyksissä ja miksi naiset joutuvat lopettamaan vertaamisensa

Post Kunto

6 tapaa elää mahdollisimman kokonaisvaltaisesti naomie harris

Post Kunto

Malli kutsuu kehon-shameria, joka kertoi hänelle lisää kyykkyjä

Post Kunto

Zara martin vie meidät kulissien takana ibiza-kuntoilusuhdanteessa

Post Kunto

Kate Upton puhuu siitä, miltä se tuntuu olevan curvy -merkki, hänen kunto- ja ruokajärjestelmiään enemmän

Post Kunto

Jessica Ennis-Hillin harjoittelun salaisuus, joka auttoi häntä voittamaan Pekingissä kultaa

Post Kunto

Gb tennis-tähti Heather Watson miksi hän on aina beta-pelissä

Post Kunto

Khloe Kardashian paljastaa totuuden ruumiillisuutensa takia

Post Kunto

Miten Serena Williams vietti vuosia elinkeinoelämää ja muita uutisia

Post Kunto

Victoria Beckham paljastaa kuinka hän pysyy kunnossa

Post Kunto

Miten Millie Mackintosh laittaa 3kg lihaksen sai vatsalihaksia